不久前，王欣像以往一样在家进行深蹲，没一会膝盖开始胀痛，她以为是劳累导致的，于是就自行热敷。然而疼痛不但没有好转，相反更严重。几天后，王欣甚至无法正常走路，家人把她送往医院就诊。

  骨科医生说，核磁共振显示，王欣左膝盖外侧半月板撕裂，是运动损伤造成的，但之后没有得到及时治疗，长期运动损伤造成继发囊肿。

  为什么简单的运动会导致这样的结果呢？原来，王欣为了在夏季来临露出美腿，就对照着网上的视频开始练习深蹲。视频要求次数不超过50次，可王欣为了更快的达到效果，每天打完羽毛球后，加练100次。

  “很多人误以为一般的关节扭伤、肌肉拉伤等运动受伤都是‘小意思’，不需要马上去医院。事实上，这种想法是错误的。”健身需要适度，类似深蹲这样的动作对膝盖会有一定损伤。运动损伤的防范意识，如果遇到半月板撕裂、前交叉韧带等的损伤必须及早诊断、及早治疗。